Berbagai Jenis Camilan Yang Membuat Anda Tetap Sehat Kuat

Berbagai Jenis Camilan Yang Membuat Anda Tetap Sehat Kuat – Untuk mendefinisikan camilan itu rumit. Tetapi kami dapat memberi tahu Anda bahwa camilan tidak selalu tidak sehat. Beberapa dari mereka datang dalam produk yang sangat sehat dan kuat yang tidak hanya enak tetapi juga sempurna. Yang lain adalah yang penuh dengan karbohidrat atau minyak, menambah dosis lemak trans dan kolesterol jahat Anda.

Jenis Cemilan Sehat yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Jadi, apa yang bisa Anda coba? Berikut adalah daftar berbagai jenis makanan ringan untuk menemani chai Anda. sbobet mobile

1. Makanan Ringan Jenis Kemasan:

Saat Anda mencari camilan untuk mengekang rasa lapar atau hanya karena bosan, berikut adalah beberapa makanan kemasan yang sehat untuk dicoba.

Berry Campuran Bergizi:

tas besar ini adalah campuran buah beri dari berbagai jenis. Buah beri kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit dan serat yang akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.

Yang baik dan yang buruk: Manfaat utama dari memakannya adalah mereka sehat secara alami dan kandungan seratnya akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama, sehingga mencegah Anda makan berlebihan. Beberapa buah beri juga kaya akan vitamin C. Namun, kekurangannya adalah Anda bisa alergi terhadap jenis tertentu dan dengan demikian timbul ruam.

Keripik kelapa:

Keripik! Bukankah kita semua menyukai kata itu? Cobalah keripik kelapa sehat yang memiliki minyak kelapa sehat dan bebas gluten. Mereka juga merupakan sumber zat besi yang baik dan lemak sehat lainnya. Anda dapat memilikinya di siang hari dan porsi 0,7z memasok 115 kalori secara kasar. Garam laut karamel yang dipanggang memiliki sekitar 8 gram gula dan merupakan suplemen lezat sepanjang hari.

Yang baik dan yang buruk: Keuntungan utama adalah Anda bisa makan sesuatu yang sehat dan tidak meningkatkan kadar kolesterol. Bagian yang buruk adalah versi gorengnya yang mungkin tidak baik untuk tubuh Anda ketika Anda memakannya secara berlebihan.

Bar Nutrisi:

Anda juga bisa menikmati snack bar sehat dan bergizi yang memiliki putih telur, buah ara, kurma dan kacang-kacangan lainnya. Mereka juga merupakan sumber protein yang baik dan Anda bisa memakannya sebagai sarapan Anda.

Yang baik dan yang buruk: mereka adalah sumber yang kaya akan banyak nutrisi dan buah ara dan kurma masing-masing merupakan sumber mineral dan zat besi yang baik. Kacang di dalamnya akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama. Bagian yang buruk adalah, beberapa dari mereka datang dengan rasa yang akan memiliki kadar gula tertentu di dalamnya yang dapat berdampak buruk bagi tubuh Anda untuk makanan sehari-hari.

2. Camilan Jenis Buatan Sendiri:

Pilihan camilan lainnya adalah camilan sehat sepanjang masa yang dibuat di rumah dengan cara yang paling sehat juga dengan cinta. Manfaat terbesar camilan buatan sendiri adalah hampir selalu dibuat dengan bahan-bahan terbaik yang segar, tanpa bahan kimia atau perasa buatan. Lihatlah beberapa yang terbaik yang bisa Anda buat di rumah.

Bola Energi Tanggal:

Bagaimana dengan beberapa bola energi kurma yang kaya zat besi yang dapat Anda buat dengan cepat untuk rasa lapar yang tiba-tiba.

1. Masukkan food processor, tambahkan kurma, satu sendok penuh gandum, satu sendok penuh mentega almond, ekstrak almond atau beberapa bagian kecilnya, jahe untuk rasa yang dibumbui dan pala untuk rasa keseluruhan.

2. Tambahkan dua atau tiga sendok teh air panas untuk mendapatkan konsistensi yang tepat, sehingga Anda bisa membuat bola padat darinya.

3. Tekan mereka dan dinginkan. Sajikan dingin.

4. Anda dapat menyimpannya selama lebih dari seminggu dalam wadah kedap udara. Makanlah satu kali sehari, di malam hari atau setelah makan malam Anda.